喝奶好处多，您选对了吗？

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喝奶好处多，您选对了吗？

发布时间：2024-04-17 14:58

奶类是营养素齐全、容易消化吸收的一种优质食品，主要由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成，水分含量占86％～90％。《中国居民膳食指南（2022）》建议，成年人每日摄入奶及奶制品300～500克。

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